Existují dva typy „mateřských rad“, se kterými jsme všichni vyrůstali a často je předáváme našim dětem. První je moudrost, kterou se snažíme následovat. Vezměte si prosím deštník. Než přejdete silnici, rozhlédněte se na obě strany. Existuje také „mateřský výmysl“, který věda dlouho vyvracela. Například „Nečtěte v šeru“ (může to být nepříjemné pro vaše oči, ale neublíží vám to), „Nechoďte ven s mokrými vlasy“ atd. (Nenastydnu).

Překvapivě existuje několik dobře známých mateřských moudrostí, které se mohou zdát rozumné, ale ve skutečnosti mohou způsobit více škody než užitku. Liftaři vám o tom chtějí říct.

škodlivé návyky na toaletě

Pamatujete si maminčina varování o čistotě veřejných záchodků. To místo je špinavé! Nikdy nevíš, jakou nemoc dostaneš! Dávejte proto pozor, aby se spodní část těla nedotýkala sedadla. Na splachovací rukojeť můžete také zatlačit nohou. Ale ve skutečnosti nejsou záchodová sedátka tak hrozným zdravotním rizikem, jak vás učili. Podle Banner Health obsahuje průměrné záchodové prkénko pouze 50 bakterií na čtvereční palec. Pro srovnání, průměrná kuchyňská houba obsahuje 45 miliard bakterií.

Ženy po celém světě to dělají – dřepnou si nad záchodem, aniž by se dotkly záchodového prkénka. Ale Stephanie Bobinger, fyzioterapeutka Wexnerova lékařského centra The Ohio State University, před tím varuje. I když se to může zdát jako nejhygieničtější varianta, ve skutečnosti je to pro vaše tělo škodlivé. Opírání se v sedadle také napíná pánevní dno, spodní skupinu břišních svalů, která podporuje záda, žaludek a vnitřní orgány. Tím je téměř nemožné normálně vyprázdnit močový měchýř. V důsledku toho se budete muset více namáhat, abyste dostali každou kapku moči ven.

V průběhu času může napětí pánevního dna způsobit svalovou dysfunkci, podle Cleveland Clinic. V tomto případě můžete zaznamenat zácpu, časté toalety, inkontinenci a bolest. Dalším rizikem retence moči je, že část moči může zůstat a dráždit močový měchýř. To může vést k bolestivým ledvinovým kamenům nebo rychlé potřebě jít na záchod, aniž byste museli jít. To je vysoká cena za dočasnou úlevu, kterou získáte, když nebudete muset sedět na záchodě. Dávejte pozor, abyste v této poloze neseděli příliš dlouho, protože překřížení nohou může také oslabit svaly pánevního dna.

Pokud si nejste jisti, přikryjte sedačku podložkou.

Na rozdíl od toho, co jste možná slyšeli v dětství, riziko nákazy závažnou infekcí z veřejného záchodového prkénka je velmi nízké. Kromě toho, že se toalety v restauracích a dalších veřejných prostorách denně uklízí, choroboplodné zárodky na sedadlech neleží dlouho. Naše kůže navíc přirozeně působí jako bariéra proti infekcím. Bakterie se mohou dostat pouze přes trhliny v kůži nebo přirozené otvory v těle. Pokud nemáte řez nebo nejsou vaše genitálie v kontaktu se záchodovým prkýnkem, je nepravděpodobné, že byste ze sezení přímo na záchodě chytili něco nepříjemného. Pokud je sedadlo mokré, otřete ho nebo použijte omyvatelnou podložku, pokud ji máte. Dalším babským trikem je obložit záchodové prkénko toaletním papírem.

Nezapomeňte si také pokaždé důkladně umýt ruce mýdlem a vodou. Před opláchnutím omývejte 20 sekund. Poté vypněte kohoutek pomocí papírového ručníku, abyste si neušpinili ruce.

Mimochodem, dalším zlozvykem je používání smartphonu při sezení na záchodě. Vysvětlil jsem, proč byste to neměli dělat.