Každý to alespoň jednou zažil. Jste u pokladny, když vám něco padne do oka, ať už u pokladny, nebo na druhé straně obchodu. Musíme to dostat – a možná to ještě dostat. Ale jaká je psychologie za tímto zdánlivě malým aktem impulzivního nákupu?Poukazuje to na hlubší problém?

Lifter vám přináší poznatky od terapeutky Keishy Pruden a Cheryl P. Pinto, prezidentky Wealth Works Solutions.

Závislost na nakupování je podceňovaná závislost

Tento typ nakupování je druhem závislosti, ale je tolerován více než jiné typy závislostí, jako jsou drogy nebo alkohol. Impulzní nákup často uspokojuje emocionální potřebu stejným způsobem, jako může čokoláda uspokojovat fyzickou potřebu, a bezprostředně před nákupem a během něj pociťujeme euforii.

Impulzní nákupy se mohou v tuto chvíli zdát neškodné, ale opakované neplánované a zbytečné nákupy mohou rychle vyčerpat váš rozpočet a zadlužit vás.

Psychologie za vysokými cenami kupujících

Existují dva velmi odlišné typy nákupů: na základě potřeby a na základě emocí. Dopamin je chemikálie pro dobrý pocit a zabudovaný systém odměn. Když nakupujete, váš mozek uvolňuje dopamin, což způsobuje dopaminový nával, neboli „nákupník je vysoký“. A to je stejný hormon, který se spouští, když lidé hrají hazardní hry, mají sex nebo užívají drogy.

Studie Journal of Consumer Psychology z roku 2014 zjistila, že nakupování může snížit pocity smutku a pomoci lidem znovu získat pocit kontroly, který cítí ve svém životě. To však může mít škodlivé následky.

Jak zjistit, zda je váš impulsní nákup problém

Pinto říká, že je třeba zvážit následující: Můžete jít nakupovat impulzivně, abyste se zbavili stresu, ale stresory, které to způsobily, na vás působí ještě dlouho poté, co dokončíte nákup. Jak jinak bych mohl poznat, že mám problém? Vždy si nakonec koupíme věci, které nepotřebujeme, a cítíme hanbu a lítost. Utrácíme více, než chceme (nebo si můžeme dovolit). Nešetříme peníze pro sebe. Dluh se zvyšuje. Skrýt, co jsme koupili. A když zasahuje do lidských vztahů.

Jak zabránit impulznímu nákupu

• Prvním krokem je identifikovat vaše nákupní spouštěče a zapsat si je do diáře pokaždé, když pocítíte nutkání nakoupit. Teprve když si uvědomíte problém, můžete jej ovládat nebo zastavit.
• Pokud vás něco, co vidíte na sociálních sítích, přiměje si něco koupit, přestaňte sledovat účet, kvůli kterému se tak cítíte.
• Můžete si vymyslet různé způsoby, jak se vypořádat s emocemi, které vás vedly k impulzivnímu nákupu. Pokud se například pokaždé přistihnete, že si chcete po náročném dni něco koupit, abyste se cítili lépe, zamyslete se nad tím, jak tyto pocity lépe zvládnout. Udělejte si dlouhou procházku nebo si udělejte nějaký trénink, například box, abyste ventilovali své emoce.

Je pro vás v práci těžké říkat „ne“? Zjistěte, jak se to naučit říkat i své šéfové a neztratit ji.