Mnoho lidí miluje léto, protože přináší vyšší teploty a více času na slunci. To je důvod, proč je tak důležité používat opalovací krém každý den. Čím déle budete slunci vystaveni, tím větší škody způsobí.

Podle Skin Cancer Foundation by se každý měl každý den natírat širokospektrálním opalovacím krémem, aby chránil svou pokožku před UVA (které způsobuje stárnutí) a UVB (které způsobuje spálení) paprsky, i když je venku zataženo.

SPF 15 je dostačující, pokud jste často uvnitř nebo se jen minimálně vystavujete slunci, ale SPF 30 je vyžadován, pokud jste venku. Je to jeden z nejlepších způsobů, jak se chránit před rakovinou kůže.

Jaký je správný způsob nanášení opalovacího krému?

Doktor Dennis Gross hovoří o tom, jak správně (a bezpečně) používat opalovací krém. Byl jmenován „jedním z nejlepších lékařů časopisu New York Magazine pro jeho odborné znalosti v oblasti zdraví kůže.“ A Elle ho nazývá „jedním z nejvlivnějších zdrojů ve světě dermatologie a krásy“.

Přestože většina lidí zná důležitost opalovacího krému a pečlivě si ho ráno nanáší, stále si všímají poškození pokožky sluncem. Je to proto, že mnoho lidí dělá následující chyby:

„Jako dermatolog vidím mnoho pacientů, kteří používají opalovací krém, ale přesto trpí poškozením sluncem, protože se neaplikují dostatečně nebo se neaplikují tak často, jak je potřeba. Jsem tady.“

Dodala, že opalovací krém by se měl „silně“ nanášet na obličej, krk a dekolt, protože slunce může poškodit všechny oblasti pokožky. „To zahrnuje vlasovou linii, uši a zadní část krku. Měl by být také aplikován alespoň 15 minut před odchodem z domu, aby byl dostatek času na vytvrzení.“dodal doktor Gross.

Další chybou, říká Dr. Gross, je nepodání žádosti znovu. Pokud celý den sedíte doma, stačí nanesení SPF jednou ráno. Pokud jste venku, ale nezapomeňte znovu aplikovat.