Pokud jste někdy měli domácího mazlíčka, je velká šance, že budete souhlasit s tím, že mazlíčci jsou perfektní nejlepší přátelé. Jsou připraveni vyslechnout všechny vaše problémy a podpořit vás bez stížností. Mají milující, něžné, mazlivé povahy a vždy vás rádi vidí (teda až na některé kočky).

Radost nám přináší mnoho domácích mazlíčků. Není proto divu, že jsou běžně považovány za nezbytné pro psychologickou podporu a používají se v terapii.

Domácí zvířata mohou snížit hladinu stresu

Když je tělo ve stresu, nadledviny uvolňují stresový hormon kortizol. Chronicky vysoké hladiny mohou vést k nárůstu hmotnosti, oslabení imunity a dalším zdravotním problémům. Vědecké studie prokázaly, že blízkost zvířat a dokonce i hlazení svého chlupatého přítele může snížit hladinu kortizolu.

Domácí mazlíčci zvyšují hladinu serotoninu a dopaminu, čímž podporují pocity klidu a relaxace.

Některé univerzity ve skutečnosti zahájily programy nazvané „Stress Relief“, kde studenti mohou navštěvovat kočky a psy, aby zmírnili stres z vysoké školy. Vědecká studie studentů, kteří se účastnili jednoho z těchto programů, zjistila, že i pouhých 10 minut praktické interakce se zvířaty ukázalo významné snížení hladiny kortizolu.

Tato studie ukazuje, že nemusíte vlastnit domácího mazlíčka, abyste si mohli užívat výhody zmírňující stres. Až se příště budete cítit ve stresu, můžete kamarádovi nabídnout, že půjdete venčit psa, pohlídat na víkend jejich kočku nebo dokonce strávit den ve vašem místním útulku pro zvířata.